Maca

Mi az a maca?

A maca egy gyökér, amelyet a perui Andokban termesztenek. A helyi emberek évszázadok óta használják az energia és az állóképesség növelésére, illetve az egészség fokozására. A Maca peruviana vitaminokban, fehérjében, rostokban és ásványi anyagokban gazdag, így elősegíti az általános vitalitást. Különböző formákban étrend-kiegészítőként is kapható.

Milyen hatásai vannak a maca szedésének?

A maca jótékony hatással van az egészségre, különösen az energiára és az állóképességre. Pozitív hatással van a reproduktív szervek egészségére is - férfiaknál hozzájárul a normál spermatermeléshez, nőknél pedig segít a hormonális egyensúly kialakításában. A mentális egészségre is pozitív hatással van, mivel segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. A maca kapszula az immunrendszerre gyakorolt pozitív hatásai miatt is nagyszerű választás, segít a mentális egészség és csontok egészségének javításában.

A maca kapszula más anyagokat is tartalmazhat

A maca kapszula egy étrend-kiegészítő, amely más anyagokat is tartalmazhat. Találkozhatunk ginzenggel, szardellával, ashwagandhával, magnéziummal, cinkkel, de akár csalánnal vagy astaxantinnal gazdagított maca változattal is. Mindegyik anyagnak sajátos hatása van. A ginzeng például stressz és fokozott fizikai megterhelés esetén ajánlott, az anemon pedig a termékenységre gyakorolt pozitív hatása miatt hasznos. Ha tehát a legtöbbet szeretnéd kihozni étrendkiegészítőidből, válaszd a számodra megfelelőt.

Maca kapszula, tabletta és por formában

A maca számos formában kapható. A leggyakoribb a tabletta, kapszula, por vagy tinktúra. A maca kapszula és tabletta könnyen lenyelhető, míg a por italokhoz vagy ételekhez adható, vagy egyszerűen csak vízzel elkeverheted. A tinktúra nagyon koncentrált, ezért csak egy kis mennyiséget adjunk az ételekhez, italokhoz vagy csepegtessük a nyelv alá. A választás tehát a személyes preferenciádtól és a konkrét igényeidtől függ.

A maca kapszula formájában leggyakrabban 30, 60 vagy 90 darab, porított formában 100 g -tól 1 kg-ig kerül forgalomba.

Kinek való a maca? A nőkre gyakorolt hatás különbözik a férfiakra gyakorolt hatástól

A maca kapszula olyan étrendkiegészítő, amely minden felnőtt egyén számára alkalmas lehet. Azonban léteznek olyan változatok is, amelyeket kifejezetten nők, férfiak, gyermekek vagy idősek számára terveztek. A választás attól is függ, hogy miért szeretnéd használni ezt az étrendkiegészítőt. A nőknek szánt maca segít a menopauza, a nőgyógyászati problémák vagy a menstruáció esetén. A férfiak viszont a megfelelő merevedési funkció vagy a termékenység támogatása érdekében keresik ezt a készítményt.

Melyik maca tabletta a legjobb? Válassz hozzáadott anyagoktól mentes termékeket

A maca éter, laktóz, glutén és hozzáadott cukor nélkül is kapható. Megtalálhatóak bio és vegán változatok is.

• Az étermentes maca kapszula nem tartalmaz tartósítószereket, színezékeket vagy ízfokozókat.
• A gluténmentes maca cöliakiások és gluténérzékenyek számára is alkalmas.
• A laktózmentes maca laktózérzékenyek számára alkalmas.
• A hozzáadott cukrot nem tartalmazó maca nem arra szolgál, hogy növelje a fogyasztók napi cukorbevitelét.
• A vegán maca nem tartalmaz állati eredetű összetevőket.

Mennyi idő alatt hat a maca? Ez egyénfüggő, de egyesek már néhány nap után észrevették, hogy több lett az energiájuk. De sokan csak 1-2 hónap után kezdik el érezni a hatását.

Perui maca vs. hegyi maca: mi a különbség közöttük?

A perui maca és a hegyi maca elnevezések gyakran ugyanazt a terméket jelölik, mivel ez a gyökér Peru hegyvidéki régióiból származik. Mivel ezt a növényt a hegyekben termesztik, egyesek hegyi maca néven emlegetik. Találkozhatsz a perui zsázsa vagy a latin Lepidium meyenii megnevezésekkel is.