Kifejezetten nőknek tervezett pulzusmérőt keresel? Ebben az esetben érdemes megnézned a Garmin legújabb fejlesztését. A HRM-Fit mellkaspánt kifejezetten nők számára készült, emellett maximális kényelmet és pontos edzésadatokat garantál. Érdekel, hogy hogyan oldották meg szerkezetileg azt, hogy ne zavarjon sportolás közben? Az alábbi írásból megtudhatod.
Alapvetően nyilvánvaló, hogy a mellkasi pulzusmérő pántok használata különösen problémás a hölgyek számára. A mellkaspántot gyakran nagyon szorosra kell húzni, hogy ne csússzon le. Ez azonban rendkívül kényelmetlen, és végül fájdalmas nyomáspontokat okoz. A következő napon pedig a "mellkaspánt" otthon marad az asztalon. A Garmin pontosan ezen szeretne változtatni. A Garmin HRM-Fit pulzusmérő fejlesztésekor kifejezetten a gyengébbik nemet célozták meg.
A Garmin HRM-Fit egy kiváló minőségű és pontos pulzusmérő, amely három praktikus csipesszel rendelkezik, amelyekkel könnyen rögzíthető bármilyen közepes vagy erős tartást biztosító sportmelltartóra. Ennek köszönhetően sehol sem dörzsöl, tökéletesen illeszkedik, mégsem érzed túl szorosnak. További hatalmas előny a rendkívül egyszerű kezelés, amely kivitelezhető anélkül, hogy túlságosan le kellene vetkőznöd. A hagyományos mellkaspánt felhelyezésekor gyakran az intim területeken is manipulálni kell, ami olykor kellemetlen. A Garmin HRM-Fit mellkaspántot elegendő elegánsan a sportmelltartó alsó részére rögzíteni, és már kész is vagy.
A HRM-Fit pulzusmérő valós időben továbbítja a pontos pulzus- és teljesítményadatokat a kompatibilis Garmin órákra, Edge kerékpáros komputerekre, kompatibilis fitnesz eszközökre, a Tacx Training alkalmazásra és még sok más alkalmazásra is. Kiválasztott Garmin órákkal párosítva a HRM-Fit pulzusmérő ezen felül képes a futás dinamikáját is követni. Konkrétan például a függőleges oszcillációt, a talajérintkezési idő egyensúlyát, a lépéshosszt, a függőleges arányt és más tényezőket, amelyek segítenek javítani a formádon. A vezeték nélküli átvitelhez szabványosított ANT és Bluetooth LE protokollokat használ.
Érdekes tény, hogy a HRM-Fit pulzusmérő akkor is mér, amikor nincs nálad az óra. A szenzor folyamatosan rögzíti a lépéseket, az elégetett kalóriákat, az intenzív aktivitás perceit és az egész napos pulzusadatokat. A mért adatokat később szinkronizálja a Garmin készülékkel a Garmin Connect mobilalkalmazáson keresztül. A használt CR2032 típusú elem élettartama körülbelül 12 hónap napi átlagos 1 órás használat mellett.
Az egészséges életmód nem csak divathullám, hanem út a jobb egészség, a lelki egyensúly és az öregedés lassítása felé. Ahogy azonban sejtheted, mozgás nélkül ez egyszerűen nem megy. Ugyanakkor a sportolással sem szabad túlzásba esni, és figyelembe kell venni minden egyén adottságait, beleértve a kort, az egészségi állapotot és a fizikai kondíciót. Ezek az adatok idővel változnak, így az ideális edzésmennyiség meghatározása komoly kihívás lehet.
A Garmin okosórái azonban szívesen segítenek ebben. Számos okos funkcióval rendelkeznek, amelyek a fiziológiai adatok mérése alapján pontosabban felismerik a lehetőségeinket, mint bármelyik profi edző. Ezáltal a Garmin órák olyan információkat kínálnak, amelyekről nem is olyan régen még csak álmodni sem mertünk. A HRM-Fit mellkaspánt használatával pedig még pontosabb adatokat kapsz, ami hosszú távon egyértelmű előnyt jelent.
Az első fontos eszköz a Stress Score (Stress Level), amely a pillanatnyi szívfrekvencia-variabilitást térképezi fel. Ebből következtetni lehet a szervezet teljes terhelésére, különösen a fizikai (szomatikus) igénybevétel szempontjából. A szerencsétlen elnevezés miatt sok vásárló sajnos azt gondolja, hogy ez a lelki stressz vagy feszültség közvetlen mutatója. A lelki jólét azonban csak részben tükröződik a Stress Score-ban.
A szívből (az EKG mellett) hagyományosan két adatot olvasnak le – a pulzusszámot (szívfrekvenciát) és a szívfrekvencia-variabilitást. Míg a pulzusszámot (percenkénti pulzusok számát) gyakorlatilag minden okosóra, okoskarkötő és aktivitásmérő képes megjeleníteni, viszont a szívfrekvencia-variabilitást csak az eszközök töredéke tudja leolvasni.
Ha azonban a Garmin okosórák csak a szívfrekvencia-variabilitás értékeit mutatnák, az nem lenne túl hasznos számunkra. Ezért a Stress Score funkció átalakítja a mért eredményeket, és 1-től 100-ig terjedő értéket jelenít meg a felhasználónak, ahol a magasabb szám nagyobb terhelést jelent. Megtekinthetjük mind az aktuális helyzetet, mind az egész nap folyamatát ábrázoló görbét. A terhelés időtartama és mértéke alapján reálisan tervezhetjük a mozgást úgy, hogy elegendő legyen, de elkerüljük a túlzott kimerülést. A Connect alkalmazás minden napot kiértékel, és tudatja velünk, hogy a terhelés megfelelő volt-e, vagy lassítanunk kellene-e és többet pihennünk.
Bár a Stress Score funkció felbecsülhetetlen értékkel bír, az értelmezéshez össze kell hasonlítanunk a közelmúltbeli aktivitást, pihenést és terhelést. Ezért a Garmin kifejlesztett egy sokkal intuitívabb funkciót, a Body Battery-t, amely egyszerűen fogalmazva a felhasználó fennmaradó energiáját mutatja. Az eredmény 1-től 100-ig terjedő értékeket vesz fel, ahol a magasabb szám nagyobb energiatartalékot is jelent. Ezt a funkciót elsősorban a további lépések tervezésekor használjuk. Ha kevés az energiánk, érdemesebb rövidebb vagy kevésbé intenzív tevékenységet választani, vagy akár nyugalmi állapotot elrendelni a teljes regenerálódáshoz.
Az aktuális energiaérték mellett olyan görbét is megjeleníthetünk, amely a nap folyamán természetesen ingadozik. A legmagasabb értéket általában minőségi alvás után érjük el, amikor az energiaszint általában 80-100-ra emelkedik. Ha viszonylag alacsony értékkel ébredünk, elgondolkodhatunk azon, hogy mi zavarta meg a pihenésünket. Az eredmények azonban alacsonyabbak lehetnek például influenza miatt is, amely annyira kimeríthetik a testet, hogy az érték még a 30-at sem éri el. A felhasználó így nyomon követheti, hogy a különböző események vagy tevékenységek mennyire merítik az energiáját, amiből sokat tanulhat magáról. Természetesen nem minden energiacsökkentő tevékenység rossz. Tipikus példa erre a testmozgás, amely ugyan rövid távon elvesz egy kis erőt, de hosszú távon több mint előnyös.
A Body Battery értéke a Stress Score (azaz terhelés és pihenés) és a végrehajtott tevékenységek alapján kerül kiszámításra. Az előző napokat is figyelembe veszi, ami meglepően pontos információkat eredményez. Ahhoz azonban, hogy minden adatot megkapjunk az utóbbi időből, az órát folyamatosan kell viselnünk, nappal és éjszaka is. Ha néhány órára levesszük az órát, képes megbecsülni ezt az időszakot. Hosszabb távollét esetén a Body Battery újra kezd mérni.
A Garmin órák elsősorban a mozgási aktivitás támogatására összpontosítanak, ezért számos olyan funkcióval rendelkeznek, amelyeket mind a profi sportolók, mind az amatőr lelkesek kihasználhatnak. A Garmin okosórák alapfelszereltségéhez az elégetett kalóriák számolásán kívül hozzátartozik a megtett lépések száma és az összesített távolság áttekintése, emelkedésnél megtudhatod a képzeletbeli emeletszámot, és átfogó képet kapsz az aktív perceidről.
A Garmin okosórák bővített felszereltsége az aktív sportolók számára egyedi profilokat kínál konkrét sporttevékenységekhez, mint például futás, gyaloglás, erőnléti edzés, jóga vagy úszás. Beállíthatsz intervallum edzéseket is a fizikai kondíciód javítása érdekében. Minden fizikai aktivitás befejezése után az adatok Bluetooth-on keresztül átkerülnek a Garmin Connect edzésnaplóba, amely kiértékeli az edzésedet. Az óra sportolás után kiszámítja az aktuális fitnesz korodat és a VO2 max értékedet is, ami fontos mutató a fizikai kondíciód szintjéről.
A sporttevékenységekre és az egészségi állapot nyomon követésére összpontosító funkciók mellett a Garmin órák klasszikus felhasználói funkciókkal is rendelkeznek, amelyeket a munka- és magánéletben is értékelni fogsz. Természetesen van naptár, ébresztő, stopper és világítás is. Az okostelefonnal való kapcsolat révén kihasználhatod a bejövő hívásokról és SMS-ekről szóló értesítéseket, amelyek megjelennek az okosóra kijelzőjén. Az órával irányíthatod az okostelefonod zenéjét, és az okosórák legújabb funkciói közé kétségtelenül az érintésmentes fizetések tartoznak a Garmin Pay-en keresztül. Ez egy kényelmes és biztonságos szolgáltatás, amely helyettesíti a bankkártyás fizetést, azonban egyelőre csak néhány Garmin okosóra modell támogatja.
Teljesen egyértelmű, hogy minden mért adatnak valahol össze kell futnia. Ez a hely pedig az igényes sportolók megingathatatlan első számú választása. Igen, a Garminról van szó, amely a Garmin Connect alkalmazásával teljesen megváltoztatta más gyártók hozzáállását is, akik megértették, hogy a hardver (az óra) csak a siker egyik fele. A kirakós másik darabja éppen a szoftveres támogatás.
A Garmin okosórák felbecsülhetetlen tulajdonsága, hogy teljes értékűen működnek okostelefon vagy PC nélkül is. Az aktivitások feljegyzéseit részletesen elemezheted az óra kijelzőjén megjelenő grafikonoknak köszönhetően. Így aprólékosan vizsgálhatod a pulzusgörbéket vagy a lépésszámot mutató oszlopdiagramokat. A Garmin Connect mobilalkalmazással és a Garmin Express asztali alkalmazással való szinkronizálás után minden adatot megtekinthetsz grafikonokban, és összehasonlíthatod értékeidet és személyes rekordjaidat. A Garmin órák tehát kiváló kiegészítők azok számára, akik többet szeretnének megtudni a sportteljesítményükről, és ezáltal a mozgás örömét még magasabb szintre emelni.
Külön dicséretet érdemel az említett Garmin Connect mobilalkalmazás, amely áttekinthető, szépen kidolgozott és rengeteg hasznos információval szolgál. Itt található a Connect IQ áruház is, ahonnan számos különféle számlap és legkülönbözőbb célú alkalmazás tölthető le. Sok számlapot ráadásul nagymértékben testre lehet szabni, legyen szó a különböző dizájnelemekről vagy a megjelenített adatok kiválasztásáról.
A Garmin Connect alkalmazás segítségével követheted barátaid tevékenységeit is. És ha úgy érzed, hogy valamelyikük lazsál, könnyen és gyorsan létrehozhatsz egy sportkihívást, ahol motiválhatjátok egymást a célok túlszárnyalására. Fontos hozzáadott érték az edző használatának lehetősége. Az edzéseket letöltheted a kompatibilis Garmin órákra, és a teljesítményed alapján az edzéstervek az aktuális igényeidhez igazodnak. Jobban teljesítesz, mint várható volt? A terv még nagyobb teljesítményre ösztönöz. Kihagytál egy edzést? A terv segít, hogy ne ess ki a ritmusból.
A Garmin HRM-FIT pulzusmérő fekete kivitelben és univerzális méretben kapható. Már most raktáron van, és 59 990 Ft-os ajánlott áron a Tiéd lehet.
A Garmin HRM-Fit pulzusmérője teljesen felülmúlja minden nő várakozásait. A sportmelltartóra való közvetlen rögzítésnek köszönhetően egyáltalán nem zavar még a legintenzívebb sporttevékenység közben sem. Ennek köszönhetően pontosan nyomon követheted tevékenységeidet és hatékonyan célozhatod meg a kalóriaégetést.
