Zöld árpa hatása a szervezetre

Miért hívják a zöld árpát fiatal árpának is?

Ahogy a neve is mutatja, fiatal zöld árpáról van szó, vagyis egy olyan növényről, amely éppen növekszik, csírázik, és apró zöld leveleket hajt. A növekedés és csírázás során a fiatal árpa hatalmas mennyiségű energiát és tápanyagot nyer a földből, a levegőből, a vízből és a napfényből. Ennek köszönhetően a zöld árpa rendkívül gazdag antioxidánsokban, enzimekben, vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben, aminosavakban, klorofillban és egyéb tápanyagokban. Ráadásul mindezt olyan formában tartalmazza, amelyet a szervezetünk kiválóan fel tud szívni és hasznosítani. A zöld árpát az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásai miatt a szuperélelmiszerek közé soroljuk.

A zöld árpa és hatásai az emberi szervezetre

Mivel a fiatal árpa lúgosító hatású, képes megfelelően szabályozni a szervezetünk belső környezetének pH-értékét. A vitaminok és természetes ásványi anyagok tartalmának köszönhetően összességében hozzájárul a szervezet élénkítéséhez, valamint a kellemetlen testszagok csökkentéséhez. A szervezet méregtelenítésére is kiválóan alkalmazható – erre ideális kombináció a zöld árpa és a chlorella együttes használata. Éppen ezért érdemes zöld árpát fogyasztani tisztítókúrák és fogyókúra során is.

• A zöld árpát gazdag antioxidánsforrásnak tekintjük, amely segít megvédeni a szervezetet a szabad gyökök okozta károsodástól.
• A fiatal árpa kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás, amely hozzájárul az erős csontok megőrzéséhez és támogatja az immunrendszer egészséges működését.
• A zöld árpa védi a sejteket az öregedéstől és méregteleníti a szervezetet, ami pozitív hatással van a bőrödre.
• A magas rosttartalmának köszönhetően a zöld árpa az egészséges emésztést is támogatja.
• A komplex szénhidrátokat és fehérjéket tartalmazó fiatal árpa elősegíti az izmok növekedését és regenerációját.

A zöld árpa és az ajánlott napi adag

A fiatal árpát leggyakrabban szárított por formájában fogyasztjuk, de kapható tabletta vagy kivonat formájában is, amelyet vízzel vagy gyümölcslével keverünk el. Szárított por formájában az alábbi adagolás javasolt:

Napi ajánlott adag felnőtteknek	1 teáskanál por naponta 2–3×
Napi ajánlott adag 40 kg alatti gyermekeknek	A felnőtt adag fele
Napi ajánlott adag időseknek és betegeknek	Akár 6 teáskanál por naponta 2–3×

A fiatal árpa allergéneket tartalmazhat, például gluténtartalmú gabonafélék nyomait, tejet, laktózt vagy zellert. Ezért az ételallergiában szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a fogyasztásakor, és mindig a legjobb minőségű, allergénmentes zöld árpát válasszák. Ideális választás a bio árpa. 

A zöld árpa a szuperélelmiszerek közé tartozik, és egyaránt alkalmas az átlagosan aktív emberek és a sportolók számára is.