8 nagyszerű smoothie recept
A smoothie nem csak egy új divat, amelyet a foodbloggerek vagy fitneszrajongók hirdetnek. Ha van smoothie készítőd, akkor ez egy különösen egyszerű és ízletes módja annak, hogy hozzájuss a vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és egyéb jótékony hatású anyagokhoz, amelyekre szükséged van a betegségekkel szembeni ellenálló képességed növeléséhez ebben a rohanó világban. Kiválasztottuk számodra a 8 legjobb TOP smoothie receptet, amelyeket ízlésednek és hangulatodnak megfelelően bármikor megváltoztathatsz. Ezáltal jobban fogod érezni magad és tele leszel energiával, sőt még az immunrendszered is megerősödik. És valljuk be, ha arra gondolsz, hogy egy jó smoothie-t fogsz kortyolgatni a munkahelyeden vagy az iskolában, már biztosan alig várod.
Smoothie receptek - TARTALOM
- A legjobb smoothie hármasban: eper, kivi, banán
- Jeges eper smoothie forró fejűeknek
- Trópusi smoothie-láz ananásszal és mangóval
- Cékla és sárgarépa smoothie nemcsak gazdáknak
- Vizes smoothie avokádóból és kiviből
- Vérszomjas vámpír smoothie céklából és eperből
- Furcsa smoothie chilivel, rukkolával és korianderrel
- A legfurcsább smoothie: retek, fokhagyma, avokádó
A legjobb smoothie hármasban: eper, kivi, banán
- 1 kivi
- 6 eper
- 1 banán
- 1 bögre víz
Hámozz meg egy kivit, és vágd kisebb darabokra, csumázd ki az epret és öblítsd le, pucold meg a banánt. Tedd bele az összetevőket a smoothie készítőbe és turmixold simára.
Jeges eper smoothie forró fejűeknek
- 1 bögre fagyasztott eper
- 2 bögre jeges víz
- (ha még jegesebb turmixot szeretnél, a bögre vizet helyettesítsd egy bögre jéggel)
Öntsd a vizet a smoothie készítőbe, add hozzá az epret, és turmixold össze. Tökéletesen frissítő italban lesz részed a forró napokon. De vigyázz, a recept csak olyan smoothie készítőkhöz alkalmas, amelyben szabad jeget turmixolni.
Trópusi smoothie-láz ananásszal és mangóval
- ½ hámozott kimagozott mangó
- ¼ szeletelt ananász
- 1 marék friss spenót
- 1 bögre kókusztej
Öntsd a kókusztejet egy smoothie készítőbe, add hozzá az ananászt, a mangót és a spenótot, majd turmixold simára.
Cékla és sárgarépa smoothie nemcsak gazdáknak
- 1 sárgarépa
- 1 alma
- 1 kis cékla
- 5 levél spenót / római saláta
- 1-2 bögre víz
Hámozd meg a sárgarépát és a céklát, távolítsd el az alma magházát, mosd meg a salátát. Önts vizet a mixerbe, add hozzá a szeletelt gyümölcsöt és zöldséget, és turmixold össze.
Vizes smoothie avokádóból és kiviből
- ½ mag nélküli avokádó
- 2 hámozott kivi
- 2 marék spenót
- 1 hámozatlan alma
- 1 bögre víz
Önts vizet a smoothie készítőbe, add hozzá az almát, avokádót, kivit és spenótot, és alaposan turmixold össze.
Vérszomjas vámpír smoothie céklából és eperből
- 1 kisebb cékla
- 1 banán
- 1 bögre eper
- 1 bögre víz
Hámozd meg és negyedeld el a banánt. Hámozd meg a céklát, vágd kisebb darabokra, és a smoothie készítőben turmixold össze a vízzel és a többi hozzávalóval. Már élvezheted is azt a véres színű italt, amelyet még Drakula gróf is megirigyelne.
Furcsa smoothie chilivel, rukkolával és korianderrel
- 330 ml kókuszvíz
- 1 alma
- 1 zöld chili paprika
- 2 kis csomó rukkola
- 1 csomó koriander
Öntsd a kókuszvizet a mixerbe, add hozzá a szeletelt almát, chili paprikát, rukkolát és koriandert, majd turmixold össze. Ezt a receptet még nem próbáltuk ki. Te bevállalod?
A legfurcsább smoothie: retek, fokhagyma, avokádó
- ½ uborka
- ½ avokádó
- 2 evőkanál citromlé
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 póréhagyma
- ½ bögre víz
Szükség szerint hámozd meg és szeleteld fel az összetevőket. Öntsd a vizet a smoothie készítőbe, add hozzá a hozzávalókat, és turmixold össze. A szerkesztőségünkben eddig még senki sem merte megkóstolni ezt a receptet. Ha te kipróbáltad, feltétlenül írd meg nekünk, milyen volt.
Egészséges reggeli, amellyel jól indul a nap. Uzsonna, amely felfrissít és energiával tölt fel. Finom ital, tele vitaminokkal. Válassz magadnak egy smoothie készítőt vagy egy botmixert és kényeztesd magad egy smoothie-val, amikor csak kedved tartja.