Hagyományos zabkása smoothie
Készíts egészséges és ízletes zabkása smoothie-t otthonodban, hogy megadd a szervezetednek a szükséges rostot, ásványi anyagot és vitaminokat. A zabkása összetett szénhidráttal segíti elő az alacsony koleszterinszint megőrzését. Dióhéjban, számos előnyét élvezheted a nap folyamán. Próbáld ki ezt a rendkívül ízletes smoothie-t. Hamar belátod, hogy már első pillantásra beleszeretsz a zabkásás italba. Az összes receptet itt tudod megtekinteni »
Elkészítési idő 10 perc
Adagok száma 4
Elkészítés Könnyű
Hozzávalók
- 100 g zabpehely
- 1,5 l tej
- 2 × kanál cukor
- 1 × vanília kivonat
Elkészítés
Helyezd a zabkását és a tejet a lábasba (szobahőmérsékleten) és hagyd, hogy felforrjon. Nyolc percig kevergesd folyamatosan. Ezután adj hozzá cukrot, és hűtsd le a hűtőszekrényben. Másnap reggel tálald a smoothie-t egy hideg pohárban, díszítsd a tetejét fahéjjal vagy zabpehely szemekkel.
Smoothie készítők