Mire jó egy stressz teszt?
Egy stressz teszt segítségével mindenekelőtt megtudhatod, hogy mennyire vagy egészséges és milyen a teherbírásod. Emellett természetesen a tested izom, zsír és víz arányait is feltérképezhetjük vele. Nem beszélve, arról, hogy megvizsgálhatjuk azt is, mennyire működik jól a szíved, illetve a tüdőd. Az eredmények segítenek az optimális edzés és táplálkozási szokások meghatározásában is. Így mindig fitt maradhatsz. Ezen túl egy részletes edzésprogram tervet is készítünk neked, amivel tovább növelheted fizikai teljesítőképességedet.
A tökéletes pulzusszámod és az aktuális fizikai állapotod ismeretében tudni fogod, hogyan terheld a testedet, ezzel növelve például a fittségedet vagy a súlyodat. Sőt, arról is tudni fogsz majd, hogy mit nem érdemes majd csinálnod edzés közben.
A stressz teszt célja egyebek mellett az is, hogy meghatározza az ideális pulzusértékeket, amelyek figyelembe vételével a lehető leghatékonyabban terhelhetjük a testünket. Ez nem csak általános fittségünket növelheti, de a fogyást és az izmok fejlesztését is segíti.
A vizsgálat 4-6 különböző intenzitású terhelésből áll, amelyek mindegyike 2-4 percig tart majd, az adott sportoló teljesítményétől függően. A tesztelés mindig egy rövid bemelegítéssel kezdődik. Ezt követi a kerékpáros szimulátor vagy a futópad. Minden gyakorlat után vért veszünk, aminek segítségével meghatározható, hogy a szervezet hogyan reagál a különböző terhelési szintekre. A teszt megmutatja a gyengeségeid és az erősségeid egyaránt, amiken így azonnal elkezdhetsz majd dolgozni.
Ezután elemezzük csak ki a vizsgálat eredményeit. Az Alltraining Tréning és Rehabilitációs Központjának szakértőivel folytatott konzultáció során pedig véglegesítjük a teszt értékeit és megvitatjuk a célok eléréséhez szükséges ütemtervet. Az eredményeket végül nyomtatott formában eljuttatjuk hozzád. Ezekhez elektronikusan is hozzáférhetsz majd az Alltraining weboldalán regisztrált személyes profilodon keresztül.
| Kód: | SPTbd0948 |
| Termékszám: | ATGTEST01 |