Tribulus

Miért jó a tribulus terrestris?

A tribulus terrestris, vagyis a királydinnye, gyakran használatos a hagyományos gyógyászatban és az étrend-kiegészítőkben a vitalitás, fizikai teljesítmény és hormonális egyensúly támogatására. Olyan aktív hatóanyagokat tartalmaz, mint a szaponinok, flavonoidok és alkaloidok. A kínai és az ajurvédikus orvoslás szerint a tribulus terrestris elősegítheti a hormonális egyensúlyt, libidót, energiát és vitalitást. Éppen ezért gyakran használják sportolók, akiknek a teljesítményük növelésében is segíthet. És vajon nők is szedhetik a tribulus kapszulát? Bár általában férfiak körében népszerűbb, a nők is élvezhetik a fent említett előnyeit.

Hogyan válassz tribulus terrestris készítményt?

Ha tribulus terrestris-t keresel, több szempontot is figyelembe kell venned. Elérhető tabletta, kapszula, folyékony formában, vagy akár szárított gyógynövényként is. Az étrend-kiegészítők esetén fontos odafigyelni a hatóanyag-tartalomra, különösen a szaponinokra. Ideális esetben 40-90% között kell, hogy legyen. Érdemes figyelni a minőségre és a tribulus eredetére is, ugyanis az ökológiai körülmények között termesztett növények, például Ázsiából vagy Európából, magasabb hatóanyag-tartalommal bírhatnak.

Mire figyelj, ha tribulus kapszulát szeretnél szedni?

A tribulus, vagyis a királydinnye, megfelelő adagolás mellett biztonságos. Nagyon fontos azonban betartani az étrend-kiegészítő gyártója által javasolt adagolást. A tribulus terrestris-t gyakran ciklusokban használják, majd szünetet tartanak, hosszú távú, folyamatos használata nem ajánlott. Kinek nem ajánlott a tribulus terrestris szedése? Terhes és szoptató nőknek, valamint hormonális zavarokkal és szív- és érrendszeri betegségekkel küzdőknek nem javasolt. Ahogy minden étrend-kiegészítőnél, a tribulus szedését is érdemes orvossal konzultálni.