Az egyensúlyozó eszközök nélkülözhetetlen társak az aerob edzéseknél, amelyek célja az egész test átmozgatása és erősítése. Az ezekkel történő edzés egészséges és természetes az egész test számára, mivel csak a saját súlyod használod és így egyenletesen terheled meg a mélyebb fekvésű izmokat. Ez csökkenti az izmok kiegyensúlyozatlanságát, felgyorsítja a zsírégetést, erősíti a gerincet és az ízületeket, megelőzve pl. az ülő munkavégzés által kialakuló fájdalmakat.