A súlyemelő öv használata rengeteg előnnyel jár
Súlyemelő öv vásárlását fontolgatod? Könnyen használható, és rengeteg előnyt kínál. Csak rögzítsd a derekad körül a csat vagy tépőzár segítségével. Milyen előnyökkel jár a súlyemelő öv használata?
- Erősíti a test középső részét és a hátizmokat.
- Védi a gerincet az esetleges sérülésektől.
- Megtámasztja a hasizmokat.
- Hatékonyabbá teszi egyes gyakorlatok végrehajtását.
- Segít egyenesen tartani a hátat edzés közben.
- Stabilitást biztosít súlyemeléskor.
A súlyemelő öv mire jó?
Az erőemelő öv számos gyakorlathoz használható, például súlyemeléshez, guggoláshoz, felhúzáshoz, fekvőtámaszhoz vagy nehéz súlyok más jellegű emeléséhez. A súlyemelő öv használata azonban a hát alátámasztására és a nagyobb súly nélkül végzett gyakorlatok megfelelő elvégzéséhez is kiválóan alkalmas.
Milyen súlyemelő övet vegyek?
Súlyemelő öv számos változatban és kivitelben kapható. A választás során a méretre, az anyagra vagy a rögzítés típusára összpontosíts. Olvass tovább, hogy megtudd, mi mindenre kell figyelni a megfelelő erőemelő öv kiválasztásakor.
Súlyemelő öv méretek
Az erőemelő öv méretének meghatározása legyen az első lépés. Ezt könnyen megállapíthatod, ha leméred a derékkörfogatodat. A súlyemelő öv általában tépőzárral vagy csattal rögzíthető, így könnyen beállítható a mérete.
Súlyemelő öv méretek |
S |
M |
L |
XL |
XXL |
A súlyemelő öv hossza |
96 cm |
107 cm |
117 cm |
127 cm |
134 cm |
Derékkörfogat |
60-77 cm |
75-93 cm |
84-102 cm |
89-105 cm |
103-122 cm |
* A táblázatban szereplő értékek csak tájékoztató jellegűek, és gyártótól függően változhatnak.
Az erőemelő öv szélessége sem mellékes. Van olyan fitness öv, amelynek szélessége 10 cm, de találhatsz 20 cm-es súlyemelő övet is, amely az egész csípőt takarja.
Az erőemelő öv anyaga
Jó minőségű erőemelő övet szeretnél? A minőség elsősorban az anyagtól függ. Súlyemelő öv készülhet bőr, szintetikus, velúrbőr vagy neoprén anyagból is. Melyik a legjobb?
- A bőr erőemelő öv kiváló minőségű és hosszú élettartamú. Ezenkívül a bőr jobban alkalmazkodik a testhez.
- A velúrbőr erőemelő öv csiszolt bőrből készül, amely nagyon erős és hosszú ideig tart.
- A szintetikus súlyemelő öv műbőrből készül, ami olcsóbb, de rövidebb élettartamú lehet.
- A neoprén fitness öv olcsóbb és könnyen mosható. Általában tépőzáras rögzítéssel rendelkeznek.
Milyen típusú legyen a fitness öv rögzítése?
Az erőemelő öv készülhet tépőzárral is, de ez nem biztos, hogy olyan jól tart, és edzés közben kioldódhat. Klasszikus csattal is rendelkezhet, amelynek segítségével a súlyemelő öv egyszerűen, mint egy hagyományos öv rögzíthető. A csattal ellátott fitness öv azonban nehezebb, ezért kényelmetlen lehet egyes felhasználók számára.
i
Nem ajánlott a súlyemelő öv állandó viselése
Ne feledd, hogy az erőemelő övet csak meghatározott gyakorlatokhoz szabad viselni. Ha túl gyakran és sokáig hordod, a szervezeted hozzászokhat, és már nem nyújt akkora támaszt, mint alkalmi viselés esetén. Ezért csak a gyakorlat előtt vedd fel az övet, utána vedd is le.
Mire jó a súlyöv?
A súlyöv olyan gyakorlatokhoz használható, amelyekhez súlyokat szeretnél használni, mint például a húzódzkodás vagy a tolódzkodás. A súlyöv egy lánccal rendelkezik, amelyre egyszerűen súlyokat helyezhetsz, hogy növeld a gyakorlatok nehézségét.
Női súlyemelő öv: miben más?
A női fitness öv ugyanazt a célt szolgálja, mint a férfiaké. A különbség az öv méretében vagy stílusában rejlik. Létezik azonban az úgynevezett derékformáló öv is testmozgáshoz és alakformáláshoz, amely a hátizmok megtámasztása mellett növeli deréktájon a verejtékezést, így segítve a gyorsabb zsírégetést.
Derékformáló öv: fitness öv edzéshez és alakformáláshoz
Az edzéshez használt derékformáló öv a hát- és hasizmok megtámasztására szolgál súlyemeléskor, de a zsírégetést is segíti. Szélesebb, így a hasra helyezhető, segítve a deréktájon lévő felesleges zsírpárnák eltüntetését. Kiválóan alkalmas kardio edzéshez, futáshoz vagy olyan gyakorlatokhoz, ahol sokat izzadsz.
i
Súlyemelő öv ár
A súlyemelő öv ára az öv típusától, nem mellékesen az anyagától függ. Olcsó súlyemelő öv, mégpedig a fent bemutatott derékformáló öv már 3000 forintért kapható, nejlon és habszivacs anyagból készült erőemelő öv 10 és 20 ezer forint közötti árfekvésben található. A bőr súlyemelő öv ára 10 ezer forintnál kezdődik. Kínálatunkban súlyöv is található, ára megközelítőleg 20 ezer forint.