A BCAA aminosavak olyan esszenciális elágazó láncú aminosavak, amelyek számos feladatot látnak el a szervezetünkben. Valinra, leucinra és izoleucinra oszthatók, és együttesen részt vesznek az izomtömeg növelésében, a fáradtság csökkentésében, valamint az emberi test számos más aspektusában. Hogyan járul hozzá a BCAA a szervezetedhez, és melyik típust érdemes választanod? Ebben adunk tanácsot.