Akár tapasztalt futóként, akár kezdőként, fontos a megfelelő futócipő aszfaltra való kiválasztása. A futócipők aszfaltra különleges talppal, párnázással és könnyű felsőrésszel rendelkeznek. Az alábbiakban további fontos paraméterek olvashatók a kiválasztás során. Olvass tovább és ismerd meg őket.
A futócipő aszfaltra a sima talp, a könnyű felsőrész, a nagyobb ütéscsillapítás és a tartósság jellemezi. Tulajdonságainak köszönhetően különösen hasznos a sima felületeken, aszfalton, ösvényeken és földutakon. A megfelelő választással elkerülhetnéd a sérüléseket, és a legjobb futócipők aszfaltra sok-sok kilométeres futással jutalmaznak majd.
Kifejezetten kemény felületekre tervezték őket.
Nagyon kényelmesek.
Alkalmasak a városi sétákhoz is.
Általában szélesebbek a lábujjaknál.
A sima talp csúszós lehet az erdőben.
Általában kevésbé tapadnak.
Verseny- vagy csak edzőtempó -a futócipők aszfaltra való típusa fontos
A futócipők aszfaltra való típusa a leglényegesebb paraméter a legjobb futócipő kiválasztásakor. Mind a verseny-, mind a terepcipő felépítésében és kialakításában is különbözik egymástól. Ahhoz, hogy a lehető legjobban kiaknázd a futócipődben rejlő lehetőségeket, a cipőt a rendeltetésnek megfelelően vásárold meg.
A tempó futócipő aszfaltra különösen alkalmas gyors futásokhoz és tempós edzésekhez. A cipő összességében keskenyebb, alacsonyabb szintű párnázattal, kisebb súllyal és stabilitással rendelkezik, de agilitás és dinamika jellemezi.
A edzős futócipők aszfaltra sokoldalúbbak, jó felépítésűek, tartósabbak, nagyobb súlyúak, megbocsátják a rosszabb technikát, és sokat bírnak.
A versenyszerű futócipők aszfaltra elsősorban versenyzésre készültek. Ezek általában minél könnyebbek, gyorsak, lendületesek és a lehető legkevesebb csillapítással rendelkeznek, hogy egy rendes versenyen lehessen futni.
Egy futócipő kiválasztása hogyan történjen, hogy úgy érezd mintha rád szabták volna?
Az, hogy hogyan választható ki a futócipő aszfaltra, nehéz kérdés, sok változóval. Elsősorban ezekre kell válaszolnod:
Hol fogsz futni (terepen, városban, erdőben),
mennyit fogsz futni,
milyen gyakran (rendszeresen, naponta vagy csak alkalmanként fogsz futni),
milyen a lépésed (semleges, pronációs, szupinációs),
milyen típusú futó vagy (dinamikus, gyors, kitartó vagy sarokütéses).
Férfi vagy női futócipők aszfaltra
A férfi vagy női futócipő aszfaltra való beszerzése nagy különbséget jelenthet a lábad és a futásod szempontjából.
A női futócipők aszfaltra úgy lettek tervezve, hogy kisebb súlyt, kisebb ütközést, keskenyebb lábfejet és kevesebb párnázást biztosítsanak. A dizájn az országúti cipőknél utólagos szempont, de néhány modell biztosan lenyűgöz a színeivel.
A férfi futócipők aszfaltra nagyobb és szélesebb lábra lettek tervezve. A cipők nagyobb terhelést bírnak el, és a párnázás általában nagyobb. Általában a színek korlátozotabbak, viszont egy outfitet is jól kiegészíthetnek.
Futócipők aszfaltra és a teljesítményük?
A futócipő aszfaltra számos olyan paraméterrel képes lenyűgözni, amelyeket nem szabad alábecsülnöd a kiválasztásakor. A futócipők aszfaltra esetében a design valóban az utolsó helyen áll a futófelület, a cipő típusa és a párnázás után.
Futócipő aszfaltra magas párnázottsággal vagy anélkül?
A magas párnázottsággal rendelkező futócipők aszfaltra a nagyobb testsúlyú embereknek, a sarkukat erősen terhelő és a kilométereken át tartó futás esetén alkalmasak. A párnázás segít futás közben, és megkönnyítheti a jó futótechnika gyakorlását. A magas párnázottságot a kisebb testsúllyal rendelkező emberek nem fogják értékelni, mivel nem érik el a maximális párnázottságot, és a cipő nagyon merevnek tűnhet.
i
Országút vagy erdő, melyik terep a megfelelő? Próbálj ki egy sokoldalúan használható futócipőt terepre és aszfaltra egyaránt. Hamarosan rájössz, mi tetszik és mi illik hozzád, és választhatsz trail vagy road modelleket.
Akár a súlyod háromszorosát is elérheted a becsapódáskor! A legjobb csillapítással rendelkező futócipők aszfaltra kiválasztása.
Akár a súlyod háromszorosát is elérheted becsapódáskor. Az ízületeid különösen értékelik a megfelelő csillapítást, különösen aszfalton és kemény útfelületen való futáskor. A párnázás alapvető felosztása a futó súlya és lépése szerint történik.
Alacsony csillapítás 70 kg-os súlyig és jó futásminőség.
Közepes csillapítás 70 és 90 kg körüli súlyhoz.
Magas csillapítás 90 kg feletti súlyhoz és kemény ütközéshez a sarkon.
Milyen sarokemelés (drop) válaszható a futócipők aszfaltra esetén?
A futócipők aszfaltra ajánlott, hogy legalább egy minimális eséssel rendelkezzenek. A drop a lábujj és a sarok közötti magasságkülönbség milliméterben kifejezve. Minél kisebb a drop, annál inkább a mezítlábas járást szimulálja a cipő. A cipők szokásos drop magassága körülbelül 10 mm.
Tényleg komolyan gondolod a futást? Akkor méresd meg és ellenőriztesd le a lépésedet egy futószaküzletben vagy egy podológussal. A gépi vizsgálat megmutatja, hogy milyen a lépésed és a mozgásmintád.
Ne becsüld alá a lépésstílusodat, ha futócipő aszfaltra való vásárlását tervezed
Kíváncsi vagy, hogy mennyire fontos a járásod stílusa a futócipő aszfaltra való kiválasztásakor? Eléggé, nemcsak a futásnál, hanem a normál gyaloglásnál is jó tudni, hogyan pedálozol, és milyen a mozgássztereotípia típusod.
A semleges lépés a fiziológiai szabálytalanságok nélküli helyes járás és lépés ideális beállítása.
A pronatációs lépés az X alakú lábakkal rendelkezők számára ajánlott. A cipő nagy munkát kap, különösen a belső oldalon.
A szupinációs lépést az O alakú lábú emberek használják. A cipő külső oldalán nagyobb a kopás, ezt a lépést nem kezelik.
Tartsa a lábát pamutnak a megfelelő közúti cipő anyagával
A futócipő aszfaltra való anyagának megválasztása szintén fontos szempont. Különösen a középtalp fontos a lengéscsillapítás és a cipő teljes súlya szempontjából. A bélés anyaga és a felsőrész anyagának légáteresztő képessége növeli az ebből adódó kényelmet.
A középtalp segít a cipő ütéscsillapításában. Hab anyagokat, speciális talpbetéteket és egyéb párnázó elemeket használnak. De ügyelj a sok rétegre és a túl sok párnázásra, minden nehezít valamit.
A futócipő aszfaltra való változata esetében a felsőrész hálós vagy más szellős anyagból készül, amely lehetővé teszi a megfelelő légáramlást és a nagyobb kényelmet. Ez az anyag azonban hajlamosabb az elakadásra.
A futócipő aszfaltra bélése a felhasznált anyaggal, annak légáteresztő képességével, valamint az izzadság elvezetésének és felszívásának képességével járul hozzá az általános kényelemhez. Választhatsz nejlon vagy textil közül.
A legjobb futócipő aszfaltra - titkos tippek a helyes választáshoz
A legjobb futócipő aszfaltra az lesz, amely tökéletesen illeszkedik hozzád és kényelmes.
Vegyél egy fél vagy egy számmal nagyobb cipőt, így elkerülheted a "futókörmöket", a hólyagokat és a vízhólyagokat.
Mérd meg a lábadat állva, teljes súlyoddal terhelve. Tudd meg a lábfejed hosszát és szélességét.
Ismételd meg a méréseket többször a nap folyamán, mivel a láb mérete a nap folyamán változik.
Add hozzá a kívánt plus méretet, és hasonlítsad össze az adott gyártó mérettáblázatával.
Válassz szélesebb cipőt, különösen a lábujjak területén, hogy a lábfej tökéletesen tudjon dolgozni.
Ha már kipróbált és tesztelt modellek és márkák birtokában vagy, bízz magadban.
A Aszfalt futócipők kategóriában összesen 87 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
Folytatás
Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.