Az ásványi anyagok olyan kémiai elemek, amelyek alapvető szerepet játszanak a szervezeted működésében. Nem tartoznak közéjük az oxigén, a hidrogén, a nitrogén és a szén, mivel ezek az elemek a tested tömegének akár 96%-át is kiteszik. Az ásványi anyagokat makroelemekre és nyomelemekre osztjuk. Különböző élelmiszerekben találhatók meg, de ha hiányt szenvedsz belőlük, étrendkiegészítőkkel is pótolhatod a napi szükségletet. Olvass tovább és tudd meg, hogyan választhatsz helyesen a széles termékkínálatból!
