Ha egy betegség próbára teszi az egészségünket, az első tünet a testhőmérséklet emelkedése. Az emberi szervezet tehát természetesen reagál a fertőzésre, és megpróbálja aktiválni az antitestek termelődését, hogy megakadályozza a betegség kialakulását. Ilyen esetben a magasabb testhőmérséklet nagyon fontos, és engednünk kell, hogy a szervezetünk természetesen harcoljon, nem szabad mesterségesen csillapítani a megemelkedett testhőmérsékletet. A magas testhőmérséklet, vagyis a láz azonban már veszélyeztetheti az egészségünket, és megfelelő módszert kell találnunk annak csökkentésére. De hogyan lehet helyesen mérni a testhőmérsékletet, és milyen lázmérőt használjunk, hogy az eredmény valóban objektív legyen? És hogyan lehet eldönteni, mikor kedvező még a láz a szervezetünk számára és mikor kell csillapítani a lázat?
A természetes testhőmérséklet, amely 35,8 °C-tól 36,9 °C-ig terjed, biztosítja a szervezet egészséges működését, azaz az összes szerv és az emberi testben zajló reakciók működését. A testhőmérséklet megváltozhat, amikor a szervezetünk hipotermiának vagy túlmelegedésnek van kitéve, de a testhőmérséklet emelkedése leggyakrabban a szervezet fertőzésre adott immunválaszának eredménye. Ezért a láz önmagában nem betegség, hanem csak egy bizonyos betegség megnyilvánulása vagy tünete. A megemelkedett testhőmérséklet segít a szervezetnek növelni a védekező antitestek mennyiségét és aktiválni azok termelődését, miközben korlátozza bizonyos patogének terjedését és szaporodását. Ezért a hőemelkedést nem ajánlott csillapítani. A testhőmérsékletet csak akkor érdemes csökkenteni, ha az meghaladja a 38,5 °C-ot, amely az a határ, amikor a láz gyógyító funkciója megszűnik, és inkább károsítja a szervezetet.
Az egészséges felnőtt ember normál testhőmérséklete általában 36,0 °C és 37,5 °C között mozog, átlagosan körülbelül 36,6 °C. A hőmérséklet a nap folyamán ingadozik – reggel alacsonyabb, este pedig 0,5–1 °C-kal magasabb lehet. A mérés helye is számít: a hónaljban mért hőmérséklet alacsonyabb, mint a szájban vagy a végbélben mért érték. 37,5 °C felett már hőemelkedésről beszélünk, 38 °C-tól pedig lázról.
A gyermekeknél és újszülötteknél a testhőmérséklet természetes módon kissé magasabb lehet, és akár 37,5 °C-ot is elérhet anélkül, hogy ez feltétlenül betegségre utalna. Az újszülötteknél a hőszabályozás még nem fejlődött ki teljesen, ezért a hőmérsékletük enyhén ingadozhat a környezeti feltételek függvényében. Csecsemőknél a végbélben történő mérés a legpontosabb, ahol normál értéknek 38,0 °C-ig számít a testhő. Gyermekeknél fontos figyelni az egyéb tüneteket is – például a viselkedést, a folyadékbevitelt vagy az ingerekre adott reakciókat –, mert önmagában a testhőmérséklet nem mindig ad egyértelmű képet a betegségről.
A felnőtteknél hőemelkedésnek a 37,5–38,0 °C közötti testhőmérséklet számít, míg a gyermekeknél ez a határ valamivel magasabb, általában 37,6–38,4 °C között mozog az életkortól és a mérés helyétől függően. Ha a hőmérséklet felnőttnél meghaladja a 38,0 °C-ot, gyermeknél pedig a 38,5 °C-ot, akkor már lázról beszélünk. A tartósan fennálló hőemelkedés gyulladásra, fertőzésre vagy más egészségügyi problémára utalhat, különösen, ha olyan tünetek is társulnak hozzá, mint a fáradtság, fájdalom vagy hidegrázás.
i
A testhőmérséklet kritikusnak számít, ha felnőtteknél a láz meghaladja a 40 °C-ot, mert ilyenkor fennáll a szervezet túlmelegedésének (hiperpyrexia), a kiszáradásnak, a tudatzavaroknak vagy a szervi elégtelenségnek a veszélye. Gyermekeknél hasonló a helyzet – a 40 °C feletti láz különösen kockázatos az 5 év alattiaknál, mivel ilyenkor fokozott a lázgörcsök kockázata. Kritikus értéknek általában a 41 °C vagy annál magasabb testhőmérséklet számít, amely már súlyos agykárosodást vagy keringési összeomlást okozhat. Az ellenkező véglet is veszélyes: 35 °C alatti testhőmérséklet esetén lehűlésről (hipotermiáról) beszélünk.
Az emberi test hőmérséklete a test különböző részein változik, és ez a különbség akár 1 ⁰C is lehet. A magasabb hőmérséklet általában a test közepén mérhető, amely a test felszíne felé csökken. Ezért a testüregekben, például a szájban, a fülben vagy a végbélben a lázmérés magasabb értéket eredményez, mint a hónaljban vagy a homlokon végzett mérés. A testhőmérséklet meghatározásakor fontos, hogy lázat mindig ugyanazon a helyen, ugyanazzal a lázmérővel mérj; továbbá azt is figyelembe kell venni, hogy nappal vagy éjszaka mérsz-e lázat.
|
A mérés helye
|
Normál érték °C-ban
|
A lehető legmagasabb érték °C-ban
|
|---|---|---|
|
Végbélben
|
36,2
|
37,7
|
|
Szájüregben
|
35,7
|
37,3
|
|
Hónaljban
|
35,2
|
36,7
|
|
Fülben
|
35,8
|
36,9
|
|
Homlokon
|
35,8
|
36,9
|
A testhőmérséklet hőmérő nélküli megítélése csak hozzávetőleges lehet, és bizonyos tünetek alapján történik: forró bőr a homlokon, nyakon vagy mellkason, kipirult arc, izzadás, hidegrázás, reszketés, száraz ajkak, szomjúság, fáradtság, fejfájás, szapora pulzus vagy légzés. Ezek a jelek utalhatnak hőemelkedésre vagy lázra, de nem elég pontosak ahhoz, hogy meghatározzák a konkrét hőmérsékletet. Ha felmerül a láz gyanúja – különösen gyermekeknél vagy idősebb személyeknél – mindig ajánlott hőmérőt használni, illetve szükség esetén orvoshoz fordulni.
Ha egy számodra megfelelő lázmérő kiválasztásán gondolkozol, akkor tanácsos mérlegelni, hogy ki és milyen gyakran fogja használni a lázmérőt. Felnőttek tájékoztató jellegű lázméréséhez használhatod a hagyományos alapmodellt, de ha újszülött számára keresel lázmérőt, vagy krónikus betegségben szenvedő testhőmérsékletének folyamatos monitorozására van szükség, használj inkább érintés nélküli lázmérőt, amely a testhőmérséklet alakulását is képes rögzíteni.
A testünk infravörös sugarait érzékelő lázmérő érintős és érintés nélküli változatban is kapható, vagy mindkét funkcióval rendelkezik. Az érintős lázmérőt általában a fülüregbe helyezik, az érintés nélküli lázmérő a homlokon vagy a halántékon méri a hőmérsékletet. Az infravörös lázmérő gyorsan és pontosan mér, de a lázmérőt és a mérési pontot is tisztán kell tartani, hogy ne torzuljon a mérési eredmény. Érintés nélküli változata ideális kisgyermekek számára, akiknek így akár alvás közben is meg lehet mérni a lázát.
i
A hőmérők pontossága kulcsfontosságú, különösen az egészségi állapot nyomon követése során. A minőségi hőmérők eltérése általában csak ±0,1 °C – ±0,2 °C, és nemzetközi szabványok szerint vannak tanúsítva, mint például a CE (európai piacra), az FDA (USA-ban) vagy az ISO normák. Ezek a tanúsítványok garantálják, hogy a készülék megfelel a biztonsági, pontossági és higiéniai követelményeknek.
A hagyományos üvegbúrábanban található folyadékos lázmérő a folyadékok térfogati hőtágulásának elvén működik. Ezekben a folyadékos lázmérőkben eredetileg higany volt, de a higanyos lázmérőt, amely korábban minden háztartásban megtalálható volt, az Európai Unió 2009 óta betiltotta. Ezért a higanyt más anyagokkal helyettesítették, így manapság például galliumos lázmérőt vagy cink hozzáadásával készült, indiummal töltött lázmérőt lehet kapni. A folyadékos lázmérő működéséhez nincs szükség elemre, és alacsonyabb ára is nagy előnye. Hátránya a hosszabb mérési idő és kevésbé ellenálló, ha leesik.
A digitális lázmérő a műanyag burkolatnak köszönhetően cseppálló, és a jobb modellek olyan fejlett funkciókkal rendelkeznek, mint a kijelző háttérvilágítása, a mérési sebesség, a hangjelzés vagy a korábbi mérési értékek memóriája. A digitális lázmérő a legtöbb háztartásban felváltotta a higanyos lázmérőt, és gyermekeknek cumi alakú lázmérőt is készítenek, amely megkönnyíti a nagyon kicsi gyermekek lázának mérését.
Az okos lázmérők Bluetooth- vagy WiFi-technológiával a testhőmérséklet modern mérésének módját képviselik, ötvözve a pontos mérést a digitális funkciókkal. Lehetővé teszik a vezeték nélküli kapcsolódást mobilalkalmazáshoz, ahol automatikusan tárolódik a hőmérsékleti adatok története – ez különösen hasznos a gyermekek vagy krónikusan betegek hosszú távú követésénél. Sok modell lehetővé teszi a figyelmeztetés beállítását emelkedett hőmérséklet esetén, valamint az ismételt mérés emlékeztetőinek használatát. Az adatokat könnyen megoszthatjuk családtagokkal vagy továbbíthatjuk az orvosnak, ami jelentősen megkönnyíti a konzultációkat.
A homlokot, valamint a lázmérő érzékelőjét meg kell tisztítani a szennyeződésektől. Tartsd a bekapcsolt lázmérőt 3-5 cm-re a homloktól, tartsd lenyomva a beolvasás gombot és mozgasd a lázmérőt a homlok közepétől a halántékig. Néhány másodperc múlva a mért hőmérséklet megjelenik a kijelzőn.
Tisztítsd meg a homlokot és a lázmérőt, majd helyezd a homlok közepére. A beolvasás gomb bekapcsolása után mozgasd a lázmérőt a halánték irányába és várd meg a hangjelzést, amely után a mért hőmérséklet megjelenik.
A méréshez használj füladapterrel ellátott lázmérőt, amelyet használat előtt alaposan meg kell tisztítani. A lázmérő bekapcsolása után húzd meg finoman a fülcimpát és helyezd be a lázmérő érzékelőjét a fülbe. Indítsd el a mérést a beolvasás gomb megnyomásával, és várd meg, amíg a mért hőmérséklet megjelenik. Az eltávolítás után alaposan tisztítsd meg a lázmérőt. Mindig ugyanabban a fülben mérd a lázat, és középfülgyulladás esetén válassz másik mérési módszert.
Vigyél fel vazelint vagy babakrémet a megtisztított és fertőtlenített rektális hőmérő csúcsára és helyezd a lázmérő végét körülbelül 1,5 cm-re a végbélnyílásba. A mért hőmérséklet megjelenítése után húzd ki a lázmérőt és tisztítsd meg alaposan.
A szájban legalább 30 perccel étkezés után mérj csak lázat. Helyezd a lázmérő hegyét a nyelv alá úgy, hogy hozzáérjen, és várd meg a mérési eredményt. Ne mozgasd a lázmérőt a szájban, és alaposan tisztítsd meg a mérés után.
Helyezd a digitális lázmérőt a hónaljba és bekapcsolás után várd meg, amíg kijelzi a mért hőmérsékletet. Egy hagyományos folyadékos lázmérő kb. 5 percig mér lázat, ezért ne vedd ki a lázmérőt korábban. A hónaljban végzett mérés közben maradj nyugodtan vagy feküdj le, és kerüld a túlmelegedést.
| Testhőmérséklet szerinti állapot | Testhőmérséklet fülben / homlokon °C-ban | Testhőmérséklet hónaljban / szájban °C-ban |
|---|---|---|
| Alacsony testhőmérséklet | 35,7 vagy annál kevesebb | 35,8 vagy annál kevesebb |
| Normál testhőmérséklet | 35,8 - 36,9 | 35,9 - 37,0 |
| Hőemelkedés | 37,0 - 37,5 | 37,1 - 37,5 |
| Alacsony láz | 37,6 - 38,0 | 37,6 - 38,0 |
| Közepes láz | 38,1–38,5 | 38,1–38,5 |
| Magas láz | 38,6 - 39,4 | 38,6 - 39,4 |
| Nagyon magas láz | 39,5 - 42,0 | 39,5 - 42,0 |
Ha egy gyerek – különösen egy egészen kicsi gyerek – lázas, az a szülők számára legtöbbször ijesztő. Ez általában az első jele annak, hogy bizonyos változások történnek a gyermek szervezetében. Függetlenül attól, hogy betegség kezdetét jelzi, vagy a testhőmérséklet a fogzás miatt emelkedik-e, mindig érdemes rendszeresen ellenőrizni a testhőmérsékletet, és rögzíteni annak alakulását, hogy meg lehessen mutatni a gyermekorvossal történő esetleges konzultáció alkalmával.
Kifejezetten a gyerekek lázának mérésére tervezték az érintés nélküli gyerek lázmérőket. Néhány másodperc alatt megmérhetik a lázat, nagyon pontos eredményt adhatnak, és memóriával is rendelkeznek a mérési eredmények tárolásához. Nagyobb gyerekek esetében használhatod a hagyományos érintős gyerek lázmérőt, amely olcsóbb lehetőség, de figyelembe kell venni a hosszabb mérési időt.
i
A újszülöttek testhőmérsékletét szakértők szerint célszerűbb a fülben mérni, mint a homlokon. A hallójárat kevésbé van kitéve a külső hőmérséklet változásainak, így megbízhatóbb eredményt ad.
Mint már említettük, a megemelkedett testhőmérséklet segíti a szervezetünket a fertőző betegségek leküzdésében, ezért nem célszerű a lázat azonnal csillapítani.
Felnőtteknél a lázcsillapítás csak közepes vagy magas láz esetén javasolt, azaz csak akkor, ha a mért hőmérséklet értéke eléri a 38 °C-ot. Ennek eredményeként az immunrendszernek elegendő ideje és helye van felkészülni a védekezésre és az antitestek előállítására. Ha azonban a láz eléri a 40 °C feletti határértéket, akkor súlyos károkat okozhat a szervezetben, például görcsöt, eszméletvesztést, sőt agykárosodást is eredményezhet.
A lázcsillapításnak többféle módja van. A gyógyszerek közül elsősorban a paracetamol vagy ibuprofen hatóanyagot tartalmazó gyógyszerek használhatók, de a láz csillapítása természetes módon is elérhető. Beváltnak bizonyult például a kézre és lábra helyezett hideg borogatás, vagy a túrós borogatás és az ecetes zokni is.
i
Emelkedett testhőmérsékletnél a szervezetben felgyorsul a szívverés és a légzés, a fokozott izzadás pedig nagyobb mennyiségű vízvesztést okoz. Ezt a folyadékveszteséget pótolni kell, elegendő mennyiségű langyos ital fogyasztásával, hogy elkerüljük a kiszáradást.
Három hónaposnál fiatalabb gyermek esetében mindig fordulj orvoshoz láz esetén, felnőtteknél láz esetén akkor, ha a lázat 24 órán belül nem lehet a közismert módszerekkel kontrollálni, vagy ha a láz három nap után ismételten visszatér.
A testhőmérséklet mérését számos tényező befolyásolhatja, és már a legkisebb hibák is pontatlan eredményhez vezethetnek. Annak érdekében, hogy a mérés a lehető legmegbízhatóbb legyen, fontos betartani a helyes eljárást, biztosítani a megfelelő körülményeket, és a megfelelő típusú hőmérőt használni. Milyen hibákat érdemes elkerülni?
A testhőmérséklet emelkedése a szervezet természetes reakciója, amelynek antitesteket kell előállítania a folyamatban lévő betegség leküzdésére. Ezért figyelni kell a testhőmérsékletet, megbízható lázmérővel kell lázat mérni, és csak közepes vagy magas láz esetén ajánlott azt csillapítani.
